Dagens träningstips

Om du hade tänkt dig att köra ett intervallpass i skogen - så föreslår jag att inte låta en jämthund bestämma tempot.

Speciellt inte om du hade tänkt orka med ett par timmars tentaplugg direkt efter passet. Det resulterar nämligen (i lindrigaste fallet) i överkokta spaghetti-ben och en jäkligt mosig och nöjd attityd, så det är lätt att lura sig själv att man inte behöver göra något mer duktigt på sisådär en vecka eller två.



Jag hade dock sinnesnärvaro nog att ta lite kort på mig och min "plågoande" i en intervall-vila. Med hjälp av mobiltelefon, en sten och självutlösare går det finfint.